Styl Chen Taijiquan (Tai Chi Chuan) - prezentacja systemu

Udokumentowana historia Tai Chi Chuan Tai Chi Chuan sięga kilkaset lat wstecz, chociaż niektórzy sądzą że są to tysiące lat...

(...) Wobec dowodów historycznych niekwestionowane jest, że wszystkie znane obecnie style taijiquan pośrednio lub bezpośrednio wywodzą się ze stylu Chen. A Chen taijiquan nierozerwalnie związany jest z rodziną Chen i wioską Chenjiagou. Opisując historię taijiquan nie można więc pomijać zapisków, przekazywanych w rodzinie Chen z pokolenia na pokolenie...

Teoria Tai Chi pozwala przybliżyć ćwiczącym istotne zasady, cechy oraz metodykę treningu Tai Chi Chuan. Znając teorię stylu możemy uczynić naszą praktykę znacznie bardziej wartościową, przynoszącą więcej korzyści i szybsze postępy.

System Chen Tai Chi Chuan obejmuje:

1. Podstawowe ćwiczenia w stylu Chen czyli przede wszystkim Zhan Zhuang i Chan Si Gong
2. Formy ręczne - spis technik form tradycyjnych i uproszczonych
3. Formy z bronią - spis technik form z tradycyjną chińską białą bronią
4. Pchające dłonie - zasady treningu ustalonych technik
5. Inne ćwiczenia - przykłady innych ćwiczeń, np. forma z kulą, ćwiczenia siłowe
6. Aplikacje bojowe czyli zastosowania Tai Chi Chuan w samoobronie