www.dao.pl

Oddział World Chen Taijiquan Association - Poland

Szkoła Tai Chi Chuan

Akademia Sztuk Walki Dao

Ćwiczenia

Podstawy Tai Chi - opisy i zdjęcia najbardziej podstawowych ćwiczeń Tai Chi Chuan stylu Chen. Pokazane ćwiczenia nie wymagają wiele miejsca, ani żadnych przyrządów. Można je wykonywać samodzielnie w celu poprawy sprawności, zdrowia i koordynacji. Stanowią podstawę bardziej zaawansowanego treningu Tai Chi.

Wzmacniające - dział zawiera m.in. dwa zestawy ćwiczeń wzmacniających statycznych. Dla większości osób są one bezpieczne z uwagi na fakt, że pracujemy tylko pod obciążeniem własnego ciała.

Inne - różne ćwiczenia zarówno łatwe, jak np. rozciągające oraz specjalistyczne, dla osób pragnących rozwijać pewne cechy motoryczne przydatne w sztukach walki.

Odwiedzając tę stronę akceptujesz
politykę prywatności