Logo WCTA

Oddział World Chen Xiaowang Taijiquan Association

Szkoła Tai Chi Chuan stylu Chen

• Nauka Tai Chi • Medycyna chińska •

ZAPYTAJKONTAKTFORUM

Pozostałe ćwiczenia:

Ćwiczenie rozluźniające i rozciągające kręgosłup i plecy
Wykonanie ćwiczenia zajmuje zaledwie parę minut i można je powtarzać dowolną ilość razy. Ćwiczyć można samodzielnie w domu, w przerwach w pracy, po dłuższej podróży samochodem itd.
Trudność: bardzo łatwebardzo łatwe bardzo łatwe

Przyleganie i przyklejanie - podstawowe umiejętności w tui shou
W przypadku braku partnera do ćwiczenia tui shou pewne umiejętności można rozwinąć dzięki specjalnym ćwiczeniom z przyrządami.
Trudność: dość trudnedość trudne dość trudne

Ćwiczenie równowagi na cegłach
Bardzo trudna, ale jednocześnie skuteczna metoda rozwijania stabilności, równowagi i mocnych 'korzeni'.
Trudność: bardzo trudnebardzo trudne bardzo trudne

Ćwiczenia na zwinność, siłę uchwytu i precyzję (z cegłą)
Tradycyjna chińska metoda rozwijania siły, zwinności i precyzji potrzebnej w skutecznym wykonywaniu technik Chen Na (Qinna).
Trudność: bardzo trudnebardzo trudne bardzo trudne