Home
img img img img img img

Akademia Dao

Szkoła Tai Chi Chuan stylu Chen

Gabinet akupunktury - Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Akademia Dao jest oddziałem
World Chen Xiaowang
Taijiquan Association
Logo WCTA

Ćwiczenia

≡ Ćwiczenia

Strona główna > Ćwiczenia > Ćwiczenia wzmacniające (5)

Ćwiczenia wzmacniające (5):

Statyczne ćwiczenia wzmacniające dla początkujących

Ćwiczenia 'dla początkujących' cechują się niższym stopniem trudności. Można je wykonywać samodzielnie, większość nie wymaga użycia jakiegokolwiek sprzętu pomocniczego.

Trudność:StarStar łatwe
Ćwiczenia wzmacniające boki tułowia

Silne mięśnie usytuowane z boku tułowia zapewniają lepszą, wyprostowaną sylwetkę i poprawniejszą strukturę ciała.

Trudność:StarStar łatwe
Pompki z obrotem

Urozmaicenie popularnego treningu mięśni rąk i klatki piersiowej może sprawić, że ćwiczenie stanie się bardziej atrakcyjne i wszechstronniejsze. Poprawne wykonanie pozwoli rozwinąć użyteczną siłę i wzmocnić strukturę całego ciała.

Trudność:StarStarStar umiarkowanie trudne
Ćwiczenia siłowe z cegłami

Pomimo popularności hantli, ciężarków i elastycznych gum ćwiczenia z 'naturalnym' obciążeniem mogą być ciekawym wzbogaceniem i urozmaiceniem w treningu.

Trudność:StarStarStarStar dość trudne
Statyczne ćwiczenia wzmacniające dla zaawansowanych

Statyczne ćwiczenia wzmacniające dla zaawansowanych obejmują pozycje o bardzo zróżnicowanym stopniu trudności. Obejmują wszechstronny rozwój różnych grup mięśni.

Trudność:StarStarStarStarStar bardzo trudne
Akceptujemy:
Karta multisport Karta FitProfit Karta FitSport OK system Benefit Plus
Partnerzy:
Sklep jogiczny samedobre Serwis drukarek i laptopów, tanie tusze, tonery
© Wszelkie prawa zastrzeżone DAO S.C. Adam Wypart, Barbara WypartPolityka PrywatnośiKontaktMapa witryny • Projekt i wykonanie Adam Wypart