Home
img img img img img img

Akademia Dao

Szkoła Tai Chi Chuan stylu Chen

Gabinet akupunktury - Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Akademia Dao jest oddziałem
World Chen Xiaowang
Taijiquan Association
Logo WCTA

Wiedza

≡ Wiedza

Strona główna > Wiedza > Inne artykuły (23) > Sztuka wytyczania celów

Sztuka wytyczania celów

Autor: Eric Green
Tłumaczenie: ?
Źródło: http://www.ymaa.com/
Artykuł ukazał się w kwartalniku 'YMAA News' nr 54 z 15 czerwca 2000r.


Właściwe dobranie celu krótko i długoterminowego ma kluczowe znacznie w doskonaleniu się w każdej nauce.

Aby rozwijać się tak w sztukach walki, jak i w życiu, ważne jest wytyczanie sobie celów. Większość ludzie nie wie jak je wyznaczyć i jak ich do nich dążyć. Kilka poniższych punktów pomoże Ci w tym zadaniu.

1. Wyznacz cele długo- i krótkoterminowe. Dobrze jest wyznaczać sobie długoterminowe cele i cały czas uważać je za takie, jednakże muszą temu towarzyszyć zadania krótkoterminowe. Wyznacz je tak, aby były częścią celów długoterminowych. Poprzez osiąganie celów krótkoterminowych będziesz stopniowo realizował cele długoterminowe. Jest to szczególnie ważne dla osób niecierpliwych.

2. Cele powinny być rozsądne i realne. Jeśli zbyt daleko wykroczą poza Twoje obecne możliwości, możesz być prawie pewien, że Ci się nie uda, ponieważ nie będziesz wierzył w ich osiągnięcie. Określ sobie cele rozsądne, czyli takie które uważasz, że jesteś w stanie osiągnąć.

3. Wyznacz sobie terminy. Realizacja zadań bez terminu zawsze będzie odkładana na później. Pomyśl, że 'jutro' znaczy 'nigdy', więc wyznacz sobie określoną datę.

4. Porażka jest matką sukcesu. Moi znajomi, którym się udało, mówią 'Nie osiągnąłem żadnego ze swych celów'.Chodzi o to, żeby po porażce ustawić poprzeczkę troszkę niżej i spróbować jeszcze raz. Nigdy nie każ się za porażkę. Określ nowy termin osiągnięcia celu, jeśli jest to konieczne uczyń go nieco łatwiejszym i spróbuj ponownie. Pamiętaj o słowach Winstona Churchilla 'Nigdy się nie poddawaj!'.

5. Nagradzaj się. Gdy osiągniesz cel znajdź odpowiednią nagrodę. Nagroda powinna być adekwatna do osiągnięcia, nie popadaj w przesadę, gdyż powoduje to stagnację. Wybierz sobie nagrodę już na początku drogi, potem musisz być zdyscyplinowany, by przyznać sobie nagrodę dopiero po osiągnięciu celu. Jeśli otrzymasz nagrodę przed osiągnięciem celu, w rzeczywistości nie będzie to już nagroda. W przeszłości takie rzeczy jak  lody, szynka pieczona na miodzie albo dzień zakupów dla siebie były interesującymi nagrodami.

Akceptujemy:
Karta multisport Karta FitProfit Karta FitSport OK system Benefit Plus
Partnerzy:
Sklep jogiczny samedobre Serwis drukarek i laptopów, tanie tusze, tonery
© Wszelkie prawa zastrzeżone DAO S.C. Adam Wypart, Barbara WypartPolityka PrywatnośiKontaktMapa witryny • Projekt i wykonanie Adam Wypart