Home
img img img img img img

Akademia Dao

Szkoła Tai Chi Chuan stylu Chen

Gabinet akupunktury - Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Akademia Dao jest oddziałem
World Chen Xiaowang
Taijiquan Association
Logo WCTA

Wiedza

≡ Wiedza

Strona główna > Wiedza > Praktyczne porady (26) > Pięć najważniejszych umiejętności w Tai Chi Chuan - cz. 1 z 3

Pięć najważniejszych umiejętności w Tai Chi Chuan - cz. 1 z 3

Autor: Wang Hai Jun
Tłumaczenie: Adam Wypart
Źródło: http://www.taiji-europa.eu
Artykuł ukazał się w 41 numerze Biuletynu Dao e-zin


... bez tych podstawowych umiejętności, które należą do treningu ciała oraz zmian jakie w nim zachodzą podczas ćwiczenia, student tkwi poza tym co określamy jako tai chi chuan (taijiquan)...

Wiele osób latami zgłębia tai chi chuan (taijiquan), lecz większość, postępy w zdobywaniu umiejętności tai chi chuan czyni powoli. Część z tych osób najprawdopodobniej za mało ćwiczy. Istotnym czynnikiem jest jednak zrozumienie podstawowych umiejętności, które powinni rozwijać początkujący. Nie można rozpoczynać nauki tai chi chuan (taijiquan) od wysokiego poziomu. Odnosząc to do powszechnego systemu edukacyjnego, przypominało by to próbę rozpoczynania nauki od studiów doktoranckich. W rzeczywistości najpierw trzeba ukończyć szkołę podstawową, potem gimnazjum, dalej szkołę średnią, następnie studia itd. Kolejność ta jest równie ważna w przypadku studiowania tai chi chuan (taijiquan). Bez dobrego fizycznego i mentalnego zrozumienia podstawowych umiejętności, które leżą u podstaw, nie da się rozwinąć wysokiego poziomu w tai chi chuan. Biegłość nie jest rezultatem magii, ale wynikiem konsekwentnego i prawidłowego treningu w odpowiedniej ilości.

Na pytanie, co uważam za pięć najważniejszych umiejętności dla początkującego studenta w tai chi chuan (taijiquan), wymieniam: 1. Fang Song - rozluźnienie ciała poprzez rozluźnienie stawów 2. Peng Jing - bierna siła wspierająca, podstawowa umiejętność taiji 3. Ding Jing - pion i wyprostowanie 4. Chen - zakorzenione 5. Chan Si Jing - umiejętność "przędzenia jedwabiu"

Te pięć podstawowych umiejętności, należy traktować jako pierwsze kroki w treningu tai chi chuan (taijiquan). Bez tych podstawowych umiejętności, które należą do treningu ciała oraz zmian jakie w nim zachodzą podczas ćwiczenia, student tkwi poza tym co określamy jako tai chi chuan (taijiquan). Umiejętności te możemy opanować poprzez różne ćwiczenia oraz proces uczenia się jak i trening podstawowej sekwencji Tai Chi Chuan (taijiquan) [Lao Jia Yi lu].

Wszystkie te kwestie są bardzo trudne do opisania w słowach. W niedawnym artykule z wiosennego wydania tego magazynu w 2010 roku [zob. źródło] pisałem o tradycyjnych sześciu etapach nauki w stylu Chen Tai Chi Chuan (taijiquan). Na prośbę moich studentów, w tym trzyczęściowym artykule chciałbym zamieścić informacje, które pomogą zrozumieć, na czym początkujący powinni się skoncentrować aby czynić postępy w tai chi chuan (taijiquan).


(...)

Uwaga,
widzisz tylko fragment (ok. 1/5) treści.
Pozostała część dostępna jest po zalogowaniu.
Jak zdobyć dostęp do całości?

Akceptujemy:
Karta multisport Karta FitProfit Karta FitSport OK system Benefit Plus
Partnerzy:
Sklep jogiczny samedobre Serwis drukarek i laptopów, tanie tusze, tonery
© Wszelkie prawa zastrzeżone DAO S.C. Adam Wypart, Barbara WypartPolityka PrywatnośiKontaktMapa witryny • Projekt i wykonanie Adam Wypart