Wydawać się może, że Taijiquan wymaga spełnienia wielu złożonych warunków jeśli chodzi o ułożenie poszczególnych części ciała. Gdy warunki te zostaną spełnione, pojawi się specyficzne uczucie wypełnienia w dan tien. Uczucie to jest prawdopodobnie najlepszą wskazówką, która mówi nam, że pozostałe części ciała pracują poprawnie. Jeśli potrafisz zapamiętać to odczucie i będziesz starał się je utrzymywać poprzez odpowiednią autokorektę pozycji ciała, życie stanie się o wiele prostsze. Będziesz mógł wtedy przestać myśleć o wielu innych rzeczach, skoncentrujesz się w pełni na tym jednym odczuciu.

Najbardziej znane zasady jakie dotyczą ułożenia ciała: zawieszenie głowy, rozluźnienie barków, opuszczenie łokci, wygięcie (zaokrąglenie) klatki piersiowej, rozluźnienie pleców, wypełnienie dan tien, rozluźnienie kua, siła ponad kolanami. Warunki te powinny być spełnione cały czas, ale szczególnie w pozycjach statycznych. Gdy tak się dzieje qi może swobodnie spłynąć do dan tien. Nie ma znaczenia w jakiej znajdujesz się pozycji, czy jest to po prostu medytacja stojąca, czy też pozycja 'wąż pełza po ziemi' - jeśli powyższe warunki są spełnione qi zgromadzi się w dan tien.

(...)

To jest tylko fragment (ok. 1/5) treści.

Pozostała część dostępna jest po zalogowaniu.
Jak zdobyć dostęp do całości?

Artykuł przetłumaczono i opublikowano za zgodą autora. Artykuł ukazał się w 1 numerze czasopisma Magazyn Chen Taiji.

Źródło: http://geocities.com/panyouli/requirements.htm