Dan Tian jako środek koła

W jaki sposób centrum (dan tian) powinno kierować ruchem całego ciała? Na co zwrócić uwagę podczas treningu?

Bardziej zaawansowani studenci Taiji starają się na pewnym etapie praktyki prowadzić ruch całego ciała przy pomocy Dan Tian (okolice podbrzusza).

Niewłaściwa praca Dan Tian może prowadzić do 'rozsypania się' budowanej we wcześniejszym okresie praktyki jedności ciała. Dzieje się tak wtedy, gdy chcemy utrzymać wysoki poziom relaksu i w niewłaściwy sposób angażujemy do pracy Dan Tian. Brak ruchu Dan Tian powoduje z kolei nadmierną sztywność.
(...)

Komentarzy: 0

Dodaj komentarz