Home
img img img img img img

Akademia Dao

Szkoła Tai Chi Chuan stylu Chen

Gabinet akupunktury - Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Akademia Dao jest oddziałem
World Chen Xiaowang
Taijiquan Association
Logo WCTA

Sklep

≡ Sklep

Strona główna > Sklep > Lekcje wideo (VOD) > Chen Taijiquan - sekwencja Lao Jia Yi Lu cz. 1 - pakiet 13 lekcji

Chen Taijiquan - sekwencja Lao Jia Yi Lu cz. 1 - pakiet 13 lekcji

Cena: 156,00 117,00 zł

Pakiet 13 treningów obejmujących rozgrzewkę oraz część techniczną poświęconą nauce najważniejszej, podstawowej sekwencji Tai Chi Chuan Stylu Chen - Lao Jia Yi Lu (część 1). Nauka w systemie "krok po kroku" poprzez ćwiczenia przygotowujące, pomocnicze i etapy pośrednie.

W każdej lekcji prezentacja technik z różnych stron, omówienie przebiegu i charakteru technik, czas na wspólne powtarzanie, wyjaśnienia i instrukcje, przerwy na samodzielne powtórki. Schemat treningu oparty o sprawdzoną i stosowaną z powodzeniem w praktyce metodykę nauczania podczas zajęć grupowych i indywidualnych. Widok z 5 kierunków i zbliżenia istotnych szczegółów umożliwiają ciągłe ćwiczenie bez potrzeby przewijania filmu.

Materiał do samodzielnej nauki w domu, przeznaczony dla osób:

• które zapoznały się z ćwiczeniami podstawowymi z pakietu "Podstawy Tai Chi Chuan stylu Chen cz. 1",

• które nie mają możliwości uczestnictwa w regularnych zajęciach w sekcji,

• ćwiczących w sekcji Tai Chi Chuan nauczającej stylu Chen i chcących uzupełnić swoją wiedzę lub zaległości (np. z powodu dołączenia do grupy początkującej z opóźnieniem i / lub nieobecności na zajęciach),

• pragnących skorygować technikę i dowiedzieć się dużo więcej...

Możliwość wyboru tempa otrzymywania kolejnych lekcji. (jedna lub dwie lekcje tygodniowo)
Materiał przewidziany na 2,5 - 3 miesiące nauki

Harmonogram nauki technik Lao Jia Yi Lu cz.1:

Lekcja 1
#1 Otwarcie (Qi Shi)
#2 Strażnik Dharmy uderza w moździerz /do połowy/ (Jin Gang Dao Dui)

Lekcja 2
#2 Strażnik Dharmy uderza w moździerz (Jin Gang Dao Dui)

Lekcja 3
#3 (Leniwe) wiązanie płaszcza (Lan Zha Yi)

Lekcja 4
#4 Sześć pieczęci i cztery zamknięcia (Liu Feng Si Bi)

Lekcja 5
#5 Pojedynczy bicz (Dan Bian)

Lekcja 6
#6 Strażnik Dharmy uderza w moździerz (Jin Gang Dao Dui)
Połączenie technik #3-#6 w minisekwencję

Lekcja 7
Podsumowanie i powtórka nauczonego materiału + dwa ważne sposoby treningu sekwencji i autokorekty

Lekcja 8
#7 Biały żuraw rozpościera skrzydła (Bai He Liang Chi)
#8 Pozycja ukośna (Xie Xing)

Lekcja 9
#9 Omiatanie kolana (Lou Xi)
#10 Trzy kroki w przód (Shan San Bu)
#11 Pozycja ukośna (Xie Xing)
#12 Omiatanie kolana (Lou Xi)

Lekcja 10
#13 Trzy kroki w przód (Shan San Bu)
#14 Uderzenie ukrytą pięścią /Dłoń zakrywająca ramię i pięść/ (Yan Shou Hong Quan)

Lekcja 11
#15 Strażnik Dharmy uderza w moździerz (Jin Gang Dao Dui)
#16 Owijanie pięści wokół ciała (Pie Shen Quan)

Lekcja 12
#17 Zielononiebieski (lazurowy) smok wynurza się z wody (Qing Long Chu Shui)
#18 Pchnięcie oburącz (Shuang Tui Shou)

Lekcja 13
Podsumowanie i powtórka nauczonego materiału + trzeci sposób treningu sekwencji

Zawartość każdej lekcji:
- unikalna rozgrzewka (do pierwszych 7 lekcji)
- podstawowe ćwiczenia wprowadzające (m.in. Chan Si Gong)
- nauka kolejnych technik sekwencji etapami, krok po kroku
- ćwiczenia przygotowujące i pomocnicze, pomagające w nauce i opanowaniu kolejnych ruchów
- wyjaśnienie związku ćwiczeń podstawowych z technikami z sekwencji
- powtórka materiału z wcześniejszych lekcji
- omówienie najczęstszych błędów i sposobów ich samodzielnej eliminacji
- korekta i uzupełnienie wiadomości na temat wcześniej poznanych technik

czas trwania lekcji: ok. 13 godz
całkowity czas treningu ok. 16 godz.
wersja HD (1280 x 720p)
wersja SD (640 x 360p)
dostęp przez 2 lata
ilość wyświetleń nieograniczona
możliwość zwortu do: 45 dni

Kod produktu: CTLY1

Ilość

Akceptujemy:
Karta multisport Karta FitProfit Karta FitSport OK system Benefit Plus
Partnerzy:
Sklep jogiczny samedobre Serwis drukarek i laptopów, tanie tusze, tonery
© Wszelkie prawa zastrzeżone DAO S.C. Adam Wypart, Barbara WypartPolityka PrywatnośiKontaktMapa witryny • Projekt i wykonanie Adam Wypart