Chen Taijiquan - sekwencja Lao Jia Yi Lu cz. 2 - pakiet 10 lekcji

Cena: 120,00 97,00 zł

Pakiet 10 treningów obejmujących część techniczną poświęconą nauce najważniejszej, podstawowej sekwencji Tai Chi Chuan Stylu Chen - Lao Jia Yi Lu (część 2). Nauka w systemie "krok po kroku" poprzez ćwiczenia przygotowujące, pomocnicze i etapy pośrednie.

W każdej lekcji prezentacja technik z różnych stron, omówienie przebiegu i charakteru technik, czas na wspólne powtarzanie, wyjaśnienia i instrukcje, przerwy na samodzielne powtórki. Schemat treningu oparty o sprawdzoną i stosowaną z powodzeniem w praktyce metodykę nauczania podczas zajęć grupowych i indywidualnych. Widok z 5 kierunków i zbliżenia istotnych szczegółów umożliwiają ciągłe ćwiczenie bez potrzeby przewijania filmu wstecz.

Materiał do samodzielnej nauki w domu, przeznaczony dla osób:

• które zapoznały się z cz. 1 sekwencji Lao Jia Yi Lu,

• które nie mają możliwości uczestnictwa w regularnych zajęciach w sekcji,

• ćwiczących w sekcji Tai Chi Chuan nauczającej stylu Chen i chcących uzupełnić swoją wiedzę lub zaległości (np. z powodu dołączenia do grupy początkującej z opóźnieniem i / lub nieobecności na zajęciach),

• pragnących skorygować technikę i dowiedzieć się dużo więcej...

Materiał przewidziany na ok. 2,5 miesiące nauki

Harmonogram nauki technik Lao Jia Yi Lu cz. 2:

Lekcja 1
#19 Pięść pod łokciem (Zhou Di Kan Quan)
#20 Kroki w tył z przekręcaniem ramion (Dao Juan Hong)

Lekcja 2
#21 Biały żuraw rozpościera skrzydła (Bai He Liang Chi)
#22 Pozycja ukośna (Xie Xing)
#23 Przerzucenie przez plecy /Błyśnięcie plecami/ (Shan Tong Bei) /do połowy/

Lekcja 3
#23 Przerzucenie przez plecy /Błyśnięcie plecami/ (Shan Tong Bei) /dokończenie/
#24 Uderzenie ukrytą pięścią /Dłoń zakrywająca ramię i pięść/ (Yan Shou Hong Quan)
#25 Sześć pieczęci i cztery zamknięcia (Liu Feng Si Bi)
#26 Pojedynczy bicz (Dan Bian)

Lekcja 4
#27 Krążenie rąk /Krążenie rąk w chmurach/ (Yun Shou)
#28 Uderzenie wysoko w końską szyję {Gao Tan Ma)

Lekcja 5
#29 Pocieranie /uderzanie/ prawej stopy (You Pai Jiao)
#30 Pocieranie /uderzanie/ lewej stopy (Zou Pai Jiao)
#31 Kopnięcie lewą piętą (Zuo Deng Yi Gen)

Lekcja 6
#32 Trzy kroki w przód (Shan San Bu)
#33 Uderzenie w ziemię (Zhi Di Chui)
#34 Podwójne kopnięcie z wyskoku (Ti Er Qi) /do połowy/

Lekcja 7
#34 Podwójne kopnięcie z wyskoku (Ti Er Qi) /dokończenie/
#35 Pięści osłaniające serce (Hu Xin Quan)

Lekcja 8
#36 Kopnięcie tornado /Kopnięcie wirowe/ (Xuan Feng Jiao)

Lekcja 9
#37 Kopnięcie prawą piętą (You Deng Yi Gen)
#38 Uderzenie ukrytą pięścią /Dłoń zakrywająca ramię i pięść/ (Yan Shou Hong Quan)

Lekcja 10
Podsumowanie, korekta i powtórka nauczonego materiału

Zawartość każdej lekcji:
- ćwiczenia przygotowujące i pomocnicze, pomagające w nauce i opanowaniu nowych technik
- nauka kolejnych technik sekwencji etapami, krok po kroku
- powtórka materiału z wcześniejszych lekcji
- omówienie najczęstszych błędów i sposobów ich samodzielnej korekty
- korekta i uzupełnienie wiadomości na temat wcześniej poznanych technik

czas trwania lekcji: ok. 9 godz
całkowity czas treningu ok. 12 godz.
wersja HD (1280 x 720p)
wersja SD (640 x 360p)
dostęp przez 2 lata
ilość wyświetleń nieograniczona
możliwość zwortu do: 45 dni