Home
img img img img img img

Akademia Dao

Szkoła Tai Chi Chuan stylu Chen

Gabinet akupunktury - Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Akademia Dao jest oddziałem
World Chen Xiaowang
Taijiquan Association
Logo WCTA

Sklep

≡ Sklep

Strona główna > Sklep > Lekcje wideo (VOD) > Podstawy Chen Taijiquan (1) - pakiet 11 lekcji - tylko część techniczna

Podstawy Chen Taijiquan (1) - pakiet 11 lekcji - tylko część techniczna

Cena: 99,00 77,00 zł

Pakiet 11 treningów obejmujących tylko część techniczną (bez rozgrzewki) poświęconą nauce podstaw Tai Chi Chuan Stylu Chen. Nauka w systemie "krok po kroku" i "od łatwego do trudnego" poprzez ćwiczenia przygotowujące i etapy pośrednie.

W każdej lekcji prezentacja i omówienie technik, czas na wspólne powtarzanie, wyjaśnienia i instrukcje, przerwy na samodzielne powtórki. Schemat treningu oparty o sprawdzoną i stosowaną z powodzeniem w praktyce metodykę nauczania podczas zajęć grupowych i indywidualnych. Widok z 5 kierunków i zbliżenia istotnych szczegółów umożliwiają ciągłe ćwiczenie bez potrzeby odwracania się tyłem bądź bokiem do ekranu.

Materiał do samodzielnej nauki w domu, przeznaczony dla osób:

• początkujących, które podjęły naukę w jakieś sekcji Tai Chi Chuan stylu Chen,
• już ćwiczących, ale chcących uzupełnić swoją wiedzę lub zaległości (np. z powodu rozpoczęcia treningu po starcie grupy początkującej)
• pozostałych, pragnących skorygować technikę i dowiedzieć się czegoś więcej...

Możliwość wyboru tempa nauki. Materiał przewidziany na:
tempo szybkie - 2 lekcje / tydz.: ok. 1,5 miesiąca nauki
tempo łagodne - 1 lekcja / tydz.: ok. 2,5 - 3 miesiące nauki

Zawartość części technicznych lekcji:
- Yi Bei Shi (postawa przygotowawcza)
- proces rozluźniania ciała
- Zhan Zhuang
- krążenia Dan Tian
- Chan Si Gong: krążenia 1 ręką w miejscu
- Chan Si Gong: krążenia 1 ręką z krokami
- Chan Si Gong: krążenia 1 ręką w odwrotnym kierunku, w miejscu
- Chan Si Gong: krążenia 1 ręką w odwrotnym kierunku, z krokami
- Chan Si Gong: krążenia 2 rękami, zgodnie, w miejscu
- Chan Si Gong: krążenia 2 rękami, zgodnie, z krokami
- Chan Si Gong: krążenia 2 rękami, zgodnie, w odwrotnym kierunku, w miejscu
- Chan Si Gong: krążenia 2 rękami, naprzemiennie, w miejscu
- Chan Si Gong: krążenia 2 rękami, naprzemiennie, z krokami
- Chan Si Gong: krążenia 2 rękami, naprzemiennie, w odwrotnym kierunku, w miejscu
- Chan Si Gong: krążenia 2 rękami, naprzemiennie, w odwrotnym kierunku, z krokami
- Chan Si Gong: krążenia 2 rękami, zgodnie, z krokami naprzemiennymi
- technika z sekwencji Lao Jia Li Lu: "kroki w przód" (Shang San Bu)
- technika z sekwencji Lao Jia Li Lu: "kroki w tył z przekręcaniem ramion" (Dao Juan Gong)

czas trwania lekcji: ok. 9 godz 7 min.
całkowity czas treningu ok. 11 godz.
wersja HD (1280 x 720p)
wersja SD (640 x 360p)
dostęp przez 365 dni
ilość wyświetleń nieograniczona
możliwość zwortu do: 45 dni

W każdej lekcji:
- krótki wstęp z informacją o zawartości lekcji
- ćwiczenia wprowadzające i przygotowujące
- nauka kolejnych technik krok po kroku
- ćwiczenia w miejscu
- ćwiczenia w ruchu (z krokami)
- powtórka wybranych ćwiczeń z poprzednich lekcji

Kod produktu: CTBT1

Ilość

Akceptujemy:
Karta multisport Karta FitProfit Karta FitSport OK system Benefit Plus
Partnerzy:
Sklep jogiczny samedobre Serwis drukarek i laptopów, tanie tusze, tonery
© Wszelkie prawa zastrzeżone DAO S.C. Adam Wypart, Barbara WypartPolityka PrywatnośiKontaktMapa witryny • Projekt i wykonanie Adam Wypart