Kontakt
Zaloguj

Home / Chen Taiji / Formy ręczne / Lao Jia Yi Lu

Lao Jia Yi Lu

    Pierwsza linia (część)

  1. Rozpoczęcie formy
  2. Strażnik dharmy uderza w moździerz
  3. Leniwe zawiązywanie płaszcza
  4. Sześć pieczęci i cztery zamknięcia
  5. Pojedynczy bicz
  6. Strażnik dharmy uderza w moździerz
  7. Biały żuraw rozkłada skrzydła
  8. Pochyły krok (pozycja ukośna)
  9. Omiatanie kolana
  10. Trzy kroki
  11. Pochyły krok (pozycja ukośna)
  12. Omiatanie kolana
  13. Trzy kroki
  14. Uderzenie ukrytą pięścią (Dłoń zakrywająca ramię i pięść)
  15. Strażnik dharmy uderza w moździerz
  16. Owijanie pięści wokół ciała (Zasłona z pięści)
  17. Zielononiebieski (lazurowy) smok wynurza się z wody
  18. Pchnięcie oburącz

    Druga linia

  19. Pięść pod łokciem
  20. Kroki w tył z przekręceniem ramion
  21. Biały żuraw rozkłada skrzydła
  22. Pochyły krok (pozycja ukośna)
  23. Przerzucenie przez plecy
  24. Uderzenie ukrytą pięścią (Dłoń zakrywająca ramię i pięść)
  25. Sześć pieczęci i cztery zamknięcia
  26. Pojedynczy bicz
  27. Krążenie rąk (lekkich jak chmury)
  28. Uderzenie wysoko w końską szyję
  29. Pocieranie prawej stopy (Uderzenie prawej stopy)
  30. Pocieranie lewej stopy (Uderzenie lewej stopy)
  31. Kopnięcie lewą piętą
  32. Skręt i kroki naprzód
  33. Uderzenie pięścią w ziemię
  34. Podwójne kopnięcie z wyskoku
  35. Pięści osłaniające serce
  36. Kopnięcie wirowe do środka
  37. Kopnięcie prawą piętą
  38. Uderzenie ukrytą pięścią

    Trzecia linia

  39. Mała przechwycenie i uderzenie
  40. Objęcie głowy i pchnięcie góry
  41. Sześć pieczęci i cztery zamknięcia
  42. Pojedynczy bicz
  43. Przechwycenie z przodu
  44. Przechwycenie z tyłu
  45. Rozczesywanie grzywy dzikiego konia
  46. Sześć pieczęci i cztery zamknięcia
  47. Pojedynczy bicz
  48. Nefrytowa wróżka nawleka czółenko
  49. Leniwe zawiązywanie płaszcza
  50. Sześć pieczęci i cztery zamknięcia
  51. Pojedynczy bicz
  52. Krążenie rąk (lekkich jak chmury)
  53. Krążenie lotosu (Zakołysania / potrząsanie stopą)
  54. Żelazna miotła (Zejście w dół)
  55. Złoty kogut stoi na jednej nodze

    Czwarta linia

  56. Kroki w tył z przekręceniem ramion
  57. Biały żuraw rozkłada skrzydła
  58. Pochyły krok (pozycja ukośna)
  59. Przerzucenie przez plecy
  60. Uderzenie ukrytą pięścią (Dłoń zakrywająca ramię i pięść)
  61. Sześć pieczęci i cztery zamknięcia
  62. Pojedynczy bicz
  63. Krążenie rąk (lekkich jak chmury)
  64. Uderzenie wysoko w końską szyję
  65. Skrzyżowane rąk i uderzenie w stopę
  66. Uderzenie pięścią w pachwinę
  67. Małpa sięga po owoc
  68. Pojedynczy bicz
  69. Smok przysiada na ziemi
  70. Wyjście w przód i uderzenie siedmiu gwiazd
  71. Krok w tył i rozłożenie rąk
  72. Podwójne krążenie lotosu
  73. Uderzenie w głowę
  74. Strażnik Dharmy uderza w moździerz
  75. Forma zamykająca

Wypróbuj treningi online

Sprawdź co oferujemy osobom, które nie mogą uczęszczać na zajęcia stacjonarne

Zobacz szczegóły