Home / Wiedza / Artykuły

Artykuły (ostatnio dodane)

Dlaczego warto ćwiczyć pchające dłonie, nawet jeśli nie interesujesz się bojową stroną Taijiquan? Cześć I - aspekty fizyczne

Większość osób podejmuje trening Taijiquan przede wszystkim ze względu na szeroko pojęte korzyści zdrowotne płynące z praktyki. Mogą to być zarówno aspekty fizyczne (sprawność, kondycja, koordynacja, elastyczność itd.) ale również mentalne / psychiczne (równowaga wewnętrzna, wyciszenie, odstresowanie itp.).

Jeśli zamierzasz wytrwać w postanowieniu...

Jeśli zamierzasz wytrwać w postanowieniu i utrzymać zapał na dłużej lepiej zacznij od małej dawki ćwiczeń. Najlepiej poniżej swoich możliwości i początkowych chęci. Największą przeszkodą w realizacji planów treningowych nie jest kwestia braku motywacji lub sił do pojedynczego treningu ale zbyt ambitne plany na początek i niewystarczająca wytrwałość.



Wypróbuj treningi online

Sprawdź co oferujemy osobom, które nie mogą uczęszczać na zajęcia stacjonarne