Jeśli jesteś osobą, która wcześniej nie ćwiczyła Tai Chi Chuan /stylu rodziny Chen/ masz tylko jedną sensowną opcję - oczywiście wybierasz grupę dla osób całkowicie początkujących, czyli zaczynających od "zera", niezależnie od Twoich wcześniejszych doświadczeń, uprawianych ćwiczeń czy sztuk walki, a także w przypadku gdy trenowałeś/aś już Tai Chi, ale inny styl, np. Yang.

Jeśli jesteś osobą, która trenowała jeden sezon styl Chen Tai Chi Chuan (ok. 1 roku) to raczej wybierasz grupę: "początkująca - drugi rok nauki" (dawniej "średnia"). Raczej, dlatego, że jeśli trenowałeś/aś (sumarycznie) mniej niż pół roku to powrót do grupy zupełnie początkującej w tym wypadku może mieć więcej sensu. W ramach grupy "początkującej - drugi rok nauki" będziesz przede wszystkim kontynuować naukę choreografii sekwencji Lao Jia Yi Lu, a po jej ukończeniu korygować ten materiał. To grupa docelowa dla osób, które rozpoczynały naukę w minionym sezonie.

Osoby, które pamiętają, albo przynajmniej uczęszczały na zajęcia kiedy była przerabiana cała choreografia formy Lao Jia Yi Lu i bardziej lub mniej samodzielnie są w stanie samodzielnie ją wykonać dołączają do grupy tzw. "kontynuującej" (dawniej "zaawansowanej"), w ramach której oprócz głębszej korekty podstaw i Lao Jia Yi Lu czasem poznajesz także inne sekwencje.

Oprócz grup, w których trenujemy głównie solo, mamy również grupy "tui shou" czyli pchających dłoni. Zachęcam do uczestnictwa w tych zajęciach nie tylko osoby zainteresowane bojowym aspektem Tai Chi, ale wszystkich, którzy po prostu chcą osiągnąć lepsze zrozumienie, umiejętności i generalnie podnieść jakość swojego Tai Chi. Jeśli po raz pierwszy, albo kolejny dołączysz do takiej grupy na początku może nie być komfortowo, ale dzięki pomocy oso bardziej doświadczonych zrobimy wszystko co możemy aby stopniowo wprowadzić Cię w tematykę. Abyś mógł/mogła poczuć się pewniej zaczynając nauki najprostszych ćwiczeń i od poprawy najsłabszych stron Twojego treningu. W tych zajęciach zasadniczo mogą uczestniczyć osoby z min. jednorocznym doświadczeniem.

Przy wyborze grupy warto także uwzględnić swoje cele i zaangażowanie. Pamiętaj jednak, że będąc najsłabszym w danej grupie możesz nie czuć się komfortowo, ale za to zdecydowanie bardziej będziesz się rozwijać. I przeciwnie - jeśli jesteś najsilniejszy/a w danej grupie to będzie Ci wygodnie (pewnie na granicy z rozleniwieniem ;-)), ale Twój rozwój będzie mniejszy i powolniejszy.

Trafnego wyboru i do zobaczenia!

Artykuł ukazał się na Fanpage Akademii Dao