Wiele osób latami zgłębia tai chi chuan (taijiquan), lecz większość, postępy w zdobywaniu umiejętności tai chi chuan czyni powoli. Część z tych osób najprawdopodobniej za mało ćwiczy. Istotnym czynnikiem jest jednak zrozumienie podstawowych umiejętności, które powinni rozwijać początkujący. Nie można rozpoczynać nauki tai chi chuan (taijiquan) od wysokiego poziomu. Odnosząc to do powszechnego systemu edukacyjnego, przypominało by to próbę rozpoczynania nauki od studiów doktoranckich. W rzeczywistości najpierw trzeba ukończyć szkołę podstawową, potem gimnazjum, dalej szkołę średnią, następnie studia itd. Kolejność ta jest równie ważna w przypadku studiowania tai chi chuan (taijiquan). Bez dobrego fizycznego i mentalnego zrozumienia podstawowych umiejętności, które leżą u podstaw, nie da się rozwinąć wysokiego poziomu w tai chi chuan. Biegłość nie jest rezultatem magii, ale wynikiem konsekwentnego i prawidłowego treningu w odpowiedniej ilości.

Na pytanie, co uważam za pięć najważniejszych umiejętności dla początkującego studenta w tai chi chuan (taijiquan), wymieniam: 1. Fang Song - rozluźnienie ciała poprzez rozluźnienie stawów 2. Peng Jing - bierna siła wspierająca, podstawowa umiejętność taiji 3. Ding Jing - pion i wyprostowanie 4. Chen - zakorzenione 5. Chan Si Jing - umiejętność "przędzenia jedwabiu"

(...)

To jest tylko fragment (ok. 1/5) treści.

Pozostała część dostępna jest po zalogowaniu.
Jak zdobyć dostęp do całości?

Artykuł ukazał się w 41 numerze Biuletynu Dao e-zin

Źródło: http://www.taiji-europa.eu