1) Staraj się ćwiczyć Taijiquan w miejscu, które jest spokojne, ciche i dobrze wentylowane. Podłoże, na którym ćwiczysz powinno być równe (płaskie). Jeśli ćwiczysz na świeżym powietrzu, wybieraj takie miejsca, w których nie ma zbyt dużego wiatru. Jeśli ćwiczysz w zamkniętych pomieszczeniach otwórz okna, aby umożliwić cyrkulację świeżego powietrza w całym pomieszczeniu (ale unikaj przeciągów - przyp. tłum.). Świeże powietrze będzie miało pozytywny wpływ na zdrowie i trening.

2) Jest takie powiedzenie w kręgu osób uczących się sztuki walki 'er shang qi, Shang Bao wei'. Gdy jesteś głodny, ćwiczenie szkodzi twojej Qi, a kiedy jesteś zbyt pełny, ćwiczenie szkodzi twojemu układowi pokarmowemu - co w pełni pokrywa się ze zdrowym rozsądkiem. Kiedy jesteś zbyt głodny lub zbyt najedzony nie powinieneś angażować się w zbyt męczące ćwiczenia. Jeśli nie masz wyjścia i możesz ćwiczyć jedynie wkrótce po posiłku, podejmuj tylko bardzo lekki trening.

(...)

To jest tylko fragment (ok. 1/5) treści.

Pozostała część dostępna jest po zalogowaniu.
Jak zdobyć dostęp do całości?

Artykuł ukazał się w 38 numerze Biuetynu Dao e-zin