Samoobrony nie można krótko i łatwo opisać kilkoma prostymi rozwiązaniami. Osiągnięcie należytego poczucia bezpieczeństwa wymaga wiedzy i umiejętności w zakresie siedmiu kluczowych czynników. Zaniedbanie jakiegokolwiek z nich zmniejsza skuteczność Twojej strategii obronnej.

Czynnik 1: Psychologia przetrwania

Potrzeba poczucia bezpieczeństwa istnieje w każdym z nas. Wielu psychologów uważa, że strach przed przemocą jaka może nas spotkać jest 'powszechną fobią'. Myśl, że możemy stać się ofiarą napastnika działa na nas destrukcyjnie. Niekontrolowany strach lub poczucie bezsilności niszczy nasze zdrowie i zatruwa nam życie. Świadomość niebezpieczeństw nie może oznaczać wiecznego strachu, paranoi, czy też obawy przed opuszczeniem własnego domu. Przeciwnie, wiedza na temat samoobrony i jej umiejętność budują zdolność kontroli niezbędną do uzyskania poczucia bezpieczeństwa i dobrostanu.

(...)

To jest tylko fragment (ok. 1/5) treści.

Pozostała część dostępna jest po zalogowaniu.
Jak zdobyć dostęp do całości?

Opublikowano za zgodą autora. Artykuł ukazał się w 19 numerze Biuletynu Dao e-zin

Źródło: http://www.protectivestrategies.com/