Home
img img img img img img

Akademia Dao

Szkoła Tai Chi Chuan stylu Chen

Gabinet akupunktury - Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Akademia Dao jest oddziałem
World Chen Xiaowang
Taijiquan Association
Logo WCTA

Sklep

≡ Sklep

Strona główna > Sklep > Lekcje wideo (VOD) > Chen Taijiquan - sekwencja Lao Jia Yi Lu cz. 4 - pakiet 5 lekcji

Chen Taijiquan - sekwencja Lao Jia Yi Lu cz. 4 - pakiet 5 lekcji

Cena: 60,00 49,00 zł

Pakiet 5 treningów obejmujących część techniczną poświęconą nauce najważniejszej, podstawowej sekwencji Tai Chi Chuan Stylu Chen - Lao Jia Yi Lu (część 4). Nauka w systemie "krok po kroku" poprzez ćwiczenia przygotowujące, pomocnicze i etapy pośrednie.

W każdej lekcji prezentacja technik z różnych stron, omówienie przebiegu i charakteru technik, czas na wspólne powtarzanie, wyjaśnienia i instrukcje, przerwy na samodzielne powtórki. Schemat treningu oparty o sprawdzoną i stosowaną w praktyce metodykę nauczania podczas zajęć grupowych i indywidualnych. Widok z 5 kierunków i zbliżenia istotnych szczegółów umożliwiają ciągłe ćwiczenie bez potrzeby przewijania filmu wstecz.

Materiał do samodzielnej nauki w domu, przeznaczony dla osób:

• które zapoznały się z cz. 1, 2 i 3 sekwencji Lao Jia Yi Lu,

• które nie mają możliwości uczestnictwa w regularnych zajęciach w sekcji,

• ćwiczących w sekcji Tai Chi Chuan nauczającej stylu Chen i chcących uzupełnić swoją wiedzę lub zaległości (np. dłuższej nieobecności na zajęciach),

• pragnących skorygować technikę i dowiedzieć się więcej...

Materiał przewidziany na ok. 1,5 miesiąca nauki

Harmonogram nauki technik Lao Jia Yi Lu cz. 4:

Lekcja 1
#56 Kroki w tył z przekręcaniem ramion (Dao Juan Hong)
#57 Biały żuraw rozpościera skrzydła (Bai He Liang Chi)
#58 Pozycja ukośna (Xie Xing)
#59 Przerzucenie przez plecy /Błyśnięcie plecami/ (Shan Tong Bei)
#60 Uderzenie ukrytą pięścią /Dłoń zakrywająca ramię i pięść/ (Yan Shou Hong Quan)
#61 Sześć pieczęci i cztery zamknięcia (Liu Feng Si Bi)
#62 Pojedynczy bicz (Dan Bian)
#63 Krążenie rąk /Krążenie rąk w chmurach/ (Yun Shou)
#64 Uderzenie wysoko w końską szyję {Gao Tan Ma)
#65 Skrzyżowanie rąk i uderzenie w stopę (Shi Zi Jiao) /do połowy/

Lekcja 2
#65 Skrzyżowanie rąk i uderzenie w stopę (Shi Zi Jiao) /dokończenie/
#66 Uderzenie w pachwinę /krocze/ (Zhi Dang Chui)
#67 Biała małpa prezentuje /sięga po/ owoc (Yuan Hou Tan Guo) + Sześć pieczęci i cztery zamknięcia (Liu Feng Si Bi)

Lekcja 3
#68 Pojedynczy bicz (Dan Bian)
#69 Smok przysiada na ziemi /toczy się po ziemi/ (Que Di Long)
#70 Biała małpa prezentuje /sięga po/ owoc (Yuan Hou Tan Guo)
#71 Krok w przód /w górę/ do pozycji siedmiu gwiazd (Shang Bu Qi Xing)

Lekcja 4
#71 Krok w tył i dosiadanie tygrysa /Krok w tył i rozłożenie rąk/ (Xia Bu Kua Hu)
#72 Obrót w tył i podwójny Lotos /Obrót w tył i zamiecenie obiema stopami/ (Zhuan Shen Shuang Bai Lian)
#73 Cios czołowy /Uderzenie w głowę/ (Dang Tou Pao)

Lekcja 5
#74 Strażnik Dharmy uderza w moździerz (Jin Gang Dao Dui)
#75 Zamknięcie /Forma zamykająca/ (Taiji Shou Si)
+ Podsumowanie, korekta i powtórka materiału, najważniejsze wytyczne i wskazówki do samodzielnego, bezpiecznego treningu

Zawartość lekcji:
- ćwiczenia przygotowujące i pomocnicze, pomagające w nauce i opanowaniu nowych technik
- nauka kolejnych technik sekwencji etapami, krok po kroku
- powtórka materiału z wcześniejszych lekcji
- omówienie najczęstszych błędów i sposobów ich samodzielnej korekty
- uzupełnienie wiadomości na temat wcześniej poznanych technik

czas trwania lekcji: ok. 5 godz.
całkowity czas treningu ok. 6,5 godz.
wersja HD (1280 x 720p)
wersja SD (640 x 360p)
dostęp przez 2 lata
ilość wyświetleń nieograniczona
możliwość zwortu do: 45 dni

Kod produktu: CTLY4

Ilość

Akceptujemy:
Karta multisport Karta FitProfit Karta FitSport OK system Benefit Plus
Partnerzy:
Sklep jogiczny samedobre Serwis drukarek i laptopów, tanie tusze, tonery
© Wszelkie prawa zastrzeżone DAO S.C. Adam Wypart, Barbara WypartPolityka PrywatnośiKontaktMapa witryny • Projekt i wykonanie Adam Wypart