Home
img img img img img img

Akademia Dao

Szkoła Tai Chi Chuan stylu Chen

Gabinet akupunktury - Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Akademia Dao jest oddziałem
World Chen Xiaowang
Taijiquan Association
Logo WCTA

Sklep

≡ Sklep

Strona główna > Sklep > Lekcje wideo (VOD) > Podstawy Chen Taijiquan - lekcja 1 (kompletny trening) - lekcja próbna

Podstawy Chen Taijiquan - lekcja 1 (kompletny trening) - lekcja próbna

Cena: 12,00 zł

Pierwsza lekcja z pakietu 11 lekcji - kompletnych treningów obejmujących unikalną rozgrzewkę oraz część techniczną poświęconą nauce podstaw Tai Chi Chuan Stylu Chen. Nauka w systemie "krok po kroku" i "od łatwego do trudnego" poprzez ćwiczenia przygotowujące i etapy pośrednie.

Prezentacja i omówienie technik, czas na wspólne powtarzanie, wyjaśnienia i instrukcje, przerwy na samodzielne powtórki. Schemat treningu oparty o sprawdzoną i stosowaną z powodzeniem w praktyce metodykę nauczania podczas zajęć grupowych i indywidualnych. Widok z 5 kierunków i zbliżenia istotnych szczegółów umożliwiają ciągłe ćwiczenie bez potrzeby odwracania się tyłem bądź bokiem do ekranu.

Materiał do samodzielnej nauki w domu, przeznaczony dla osób:

• całkowicie początkujących, zaczynających "od zera",

• które nie mają możliwości uczestnictwa w zajęciach w sekcji,

• ćwiczących w sekcji Tai Chi Chuan nauczającej stylu Chen i chcących uzupełnić swoją wiedzę lub zaległości (np. z powodu rozpoczęcia treningu po starcie grupy początkującej),

• pragnących skorygować technikę i dowiedzieć się czegoś więcej...

Zawartość części technicznej lekcji:
- omówienie zasad prawidłowego ustawienia ciała
- wstępny proces rozluźniania ciała
- Yi Bei Shi (postawa przygotowawcza)
- podstawowe najważniejsze sposoby poruszania ciałem w stylu Chen Tai Chi
- przygotowanie do ćwiczenia Chan Si Gong (krążenia 1 ręką w miejscu)
- Chan Si Gong: podstawowe krążenie 1 ręką w miejscu

Ponadto, podczas rozgrzewki poznasz kilka prostych ćwiczeń ogólnorozwojowych, koordynacyjnych i rozciągających. Odpowiedni komentarz do tych ćwiczeń, powoli Ci zwrócić uwagę na istotne sprawy i skorygować swoje ruchu i postawy.

UWAGA kwota ceny zakupu tej lekcji zostanie zwrócona w przypadku zakupu całego pakietu 11 lub 16 lekcji.

czas trwania lekcji: ok. 1 godz 5 min.
całkowity czas treningu ok. 1 godz. 20 min.
wersja HD (1280 x 720p)
wersja SD (640 x 360p)
dostęp przez 365 dni
ilość wyświetleń nieograniczona
możliwość zwortu do: 30 dni

Lekcja zawiera:
- rozgrzewkę z komentarzem
- ćwiczenia wprowadzające i przygotowujące
- naukę krok po kroku
- ćwiczenia w miejscu

Kod produktu: CTB1

Ilość

Akceptujemy:
Karta multisport Karta FitProfit Karta FitSport OK system Benefit Plus
Partnerzy:
Sklep jogiczny samedobre Serwis drukarek i laptopów, tanie tusze, tonery
© Wszelkie prawa zastrzeżone DAO S.C. Adam Wypart, Barbara WypartPolityka PrywatnośiKontaktMapa witryny • Projekt i wykonanie Adam Wypart