Chcesz zacząć trening Tai Chi Chuan w naszej akademii?
Przygotowaliśmy dla Ciebie niespodziankę.
Zobacz
|
| Czym się zajmujemy? |
|
Głównym celem naszej akademii jest propagowanie i nauczanie stylu Chen Tai Chi Chuan (Taijiquan)
według przekazu Wielkiego Mistrza Chen Xiao Wang. Regularne zajęcia prowadzimy aktualnie w Katowicach, Sosnowcu i Gliwicach.
Chen Taijiquan (posłuchaj jak wymawiać)
Jest starą chińską sztuką poruszania się.
Taijiquan praktykuje się głównie w celu poprawy zdrowia i samopoczucia, jako sztukę walki (samoobronę) oraz formę rekreacji (aktywnego wypoczynku).
Trening Chen Taijiquan w naszej szkole obejmuje: ...
Zhan Zhuang i Chan Si Gong Ruchowo stosunkowo proste ćwiczenia, dzięki którym poznajemy zasady Tai Chi.
Stanowią absolutne podstawy bez, których trudno jest uczyć się bardziej złożonych ruchów w formach.
Lao Jia Yi Lu
Jest to podstawowa tradycyjna forma stylu Chen.
Praktyka tej formy zwykle stanowi bazę dla całego treningu Taijiquan.
Nauka trwa zwykle co najmniej rok, a doskonalenie przez cały okres treningu.
Osoby początkujące często zaczynają trening od uproszczonej formy 19-ruchowej.
Inne formy ręczne
Po poznaniu Lao Jia Yi Lu kolejną formą jest Pao Chui (Armatnia Pięść) - sekwencja dynamiczna, w której większość technik
wykonuje się z dużą szybkością i siłą. Trening tej formy stanowi istotny element praktyki Tai Chi Chuan pod kątem samoobrony.
Ostatnim etapem nauki jest nowa forma (Xin Jia).
Formy z bronią
Stanowią kolejny element praktyki Taijiquan pozwalający ćwiczącemu na głębsze poznanie
zasad Taiji. W akademii nauczamy m.in. form z szablą, mieczem, włócznią i halabardą.
Dodatkowo praktykuje się również formę z kulą oraz rozwijające siłę ćwiczenia z długim kijem
Pchające dłonie, aplikacje i sparring
Obok treningu ustalonych form pchających dłoni oraz ich rozwiązań technicznych,
na odrębnych zajęciach ćwiczymy m.in. swobodne pchające dłonie oraz różne sparringi zadaniowe wykorzystujące zasady Taijiquan w samoobronie.
|
⇓ Więcej (rozwiń)
| Polecamy |
|
Dao e-zin |
Elektroniczny biuletyn Akademii Dao.
Ciekawe artykuły poświęcone Tai Chi Chuan, Chi Kung oraz innym chińskim sztukom walki.
| |
Dao news |
Lista mailingowa Akademii Dao.
Ważne bieżące informacje, przyszłe wydarzenia, nowości, aktualizacje oraz zmiany w serwisie.
| |
Darmowe kursy |
Bezpłatne multimedialne kursy.
Praktyczne informacje, porady oraz ćwiczenia, które pomogą Ci nie tylko rozpocząć ale także poprawić jakość treningu Tai Chi Chuan.
|
|
| Wydarzenia minione |
|
6 Styczeń 2010, 12:24
Grudniowe wydarzenia
W ostatnim miesiącu 2009 roku odbyło się pierwsze po dłuższej przerwie seminarium. Tematem zajęć był szeroko pojęty trening pchających dłoni. Uczestnicy postanowili, że takie warsztaty powinny być kontynuowane...
Grupy początkujące ukończyły naukę I cz. Lao Jia Yi Lu, a zaawansowana grupa Gliwicka zakończyła poznawanie formy z mieczem. W formie Xin Jia Yi Lu dobrnęliśmy do początku III części.
Wracając jeszcze do wydarzeń z poprzedniego miesiąca - parę osób z naszej Akademii uczestniczyło w warsztatach z synem Mistrza CXW.
4 Grudzień 2009, 07:52
Jak upłynął listopad.
W minionym miesiącu osoby zaawansowane uczące się formy z mieczem w Gliwicach dobrnęły do końca formy. Grupy początkujące dotarły do techniki uderzenie ukrytą pięścią w I cz. formy Lao Jia. Nauka Xin Jia Yi Lu oscyluje wokół drugiej połowy II cz...
11 Listopad 2009, 08:14
Zakończył się kolejny miesiąc zajęć...
W październiku grupy zaawansowane w Katowicach i Sosnowcu zakończyły naukę / korektę krótkiej formy 19-ruchowej. Sosnowiecka grupa zaawansowana rozpoczęła w listopadzie naukę drugiej formy - Pao Chui (Lao Jia Er Lu). Wszystkie grupy początkujące kontynuują naukę długiej formy Lao Jia Yi Lu.
wcześniejsze wpisy >> |
Wyszukiwarka
Nie możesz znaleźć interesujących Cię informacji?
|
|
Przeszukaj strony naszego serwisu:
|
|
Ostatnie posty na FORUM DYSKUSYJNYM: |
język niemiecki - Tomekk, 07 Lut 2010, 18:51
język niemiecki - Malgosia, 07 Lut 2010, 18:43
język niemiecki - Iwona, 06 Lut 2010, 21:37
język niemiecki - NaTenCzasWojski, 06 Lut 2010, 21:22
język niemiecki - a.biegun, 06 Lut 2010, 18:35
język niemiecki - Iwona, 05 Lut 2010, 20:02
Zapraszam.. - aga, 31 Sty 2010, 11:24
Zapraszam.. - siarenka, 29 Sty 2010, 17:44
Zapraszam.. - aga, 28 Sty 2010, 12:06
Zapraszam.. - Jacek G, 22 Sty 2010, 15:25
|
|
Ostatnia aktualizacja 02.02.2010
Kalendarz wydarzeń
Zmiany w serwisie:
• Dodano stronę: Statyczne ćwiczenia wzmacniające cz. II
• Dodano nowe zdjęcia do strony: Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające kręgosłup i plecy
• Zmodyfikowano stronę: Statyczne ćwiczenia wzmacniające cz. I
• Rozkład zajęć od września 2009
• Nowy dział: Darmowe kursy
• Aktualności na email!
Zdjęcie miesiąca

|