Właściwe podejście do treningu...
Trener sugeruje 5 powtórzeń, ale ty ćwiczysz dalej, dopóki nie padnie nowe polecenie. Nie ważne czy zrobiłeś ćwiczenie 5, 9 czy 16 razy...
Trener sugeruje 5 powtórzeń, ale ty ćwiczysz dalej, dopóki nie padnie nowe polecenie. Nie ważne czy zrobiłeś ćwiczenie 5, 9 czy 16 razy...
Nie zapamiętasz dobrze ruchów jeśli ich samodzielnie nie będziesz powtarzać. Nie rozwiniesz umiejętności jeśli będziesz tylko oglądać ćwiczenia. Koniecznie musisz je powtarzać samodzielnie.
Jeśli masz chęć, ale ciężko Ci się ruszyć z miejsca to pamiętaj, że trening w grupie mobilizuje :-) Działa motywująco i zachęca do późniejszej, samodzielnej kontynuacji.
Powodzenia i radości z ciągłego odkrywania :-) (z pozdrowieniami z obozu w Milówce 2019)
Na zajęcia Tai Chi trafiają różne osoby. Chociaż wszyscy zaczynają ćwiczyć w jednej grupie początkującej, to każdy startuje z innego poziomu. Każda osoba posiada inne, własne doświadczenia życiowe i na różnym poziomie rozwinięte różnorodne umiejętności.
Nie pamiętasz przebiegu ruchu? Nie wiesz jak wykonać technikę? Nie rozumiesz sensu / znaczenia / zastosowania ruchu? Nie wiesz co poprawić? Nie masz pewności czy przyjąłeś prawidłową pozycję? Nie wiesz czy masz właściwe odczucia? Masz inne wątpliwości? Zadawaj pytania.
Ciesz się z najdrobniejszych sukcesów. Doświadczaj przyjemności na treningu. Rozwijaj się z radością.
Artykuł ku pocieszeniu tych, którzy podjęli niedawno trening i już mają wątpliwości...
Zobacz, jak 'zachodni' sposób myślenia różni się od podejścia 'chińskiego' i jakie to ma znaczenie w nauce Taijiquan.
Bardzo podstawowa. ogólna wiedza o Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Minimum, które kazdy powinien wiedzieć aby nie rozpowszechniać mitów...
Minimalna, lekkostrawna porcja wiedzy dla 'zielonych' na temat tego czym charakteryzuje się trening Taijiquan :-)
Krótkie, ogólne spojrzenie na Taijiquan w porównaniu do innych wschodnich systemów ćwiczeń zdrowotnych i rekreacyjnych oraz nietórych sztuk walki.
Jak patrzeć być umieć szybko reagować? Czy refleks można rozwijać?
Doskonały tekst obalający błędne przekonania wielu duchownych o rzekomym zagrożeniu dla wiary wynikającym z uprawiania Tai Chi Chuan.
Zapomnij o płynnym wykonaniu formy na początku nauki! Zacznij od solidnego opanowania podstaw Taijiquan.
Po czym można poznać początkującego i bardziej zaawansowanego praktyka Taiji? Jak używać oczu w czasie treningu?
Taijiquan (T'ai Chi Ch'uan) jest najpopularniejszym z tak zwanych systemów wewnętrznych - neijia. Niestety popularność ta w dużej mierze okupiona została zatrważającym obniżeniem poziomu nauczania.
Jedna w bezpieczniejszych form rozwijania siły, wytrzymałości i uzyskiwania większej sprawności ciała.
Trening Taijiquan posiada wiele aspektów. Każdy może skupić się na praktyce tych 'elementów', które najbardziej mu odpowiadają.
Był to mój pierwszy kontakt z Mistrzem Chen Xiaowang. Długo czekałem na ten moment. Naprawdę warto było czekać...
Jak ćwiczyć Tai Chi lub inne sztuki walki w sposób bezpieczny, przyjemy i efektywny w dłuższej perspektywie czasu.
Chińskie sztuki walki, zwłaszcza te uchodzące za tzw. 'wewnętrzne' nauczane na wyższym poziomie sprowadzają rolę techniki do narzędzia, dzięki któremu poznajemy kluczowe zasady stylu.
Krótka relacja z mojego pierwszego obozu letniego z WM Chen Xiao-Wang.
Czy nauka form kończy się na fizycznym aspekcie ruchu? Na co skierować swoją uwagę, by cieszyć się stałym doskonaleniem sztuki?
Uczestnicząc w warsztatach z Janem nie sposób nie odnieść wrażenia, że ma się do czynienia z wyjątkową osobowością...
Nie wystarczy tylko wiedzieć CO, ale trzeba także wiedzieć JAK należy ćwiczyć aby osiągnąć postępy.
Właściwe dobranie celu krótko i długoterminowego ma kluczowe znacznie w doskonaleniu się w każdej nauce.
Podstawy teoretyczne Tai Chi Chuan i ich wpływ na praktykę, rozwój i doskonalenie.
Ćwiczysz dynamiczne, 'zewnętrzne' sztuki walki? Może pora na pewną odmianę w treningu? A może po prostu chciałbyś wprowadzić w swój trening nową jakość?
Czyli różne sposoby na to jak zostać współczesnym wojownikiem. (na wesoło)
Jaką opinię na temat zawodów ma jeden z bardziej doświadczonych zawodników a jednocześnie nauczycieli Taijiquan?
Sprawdź co oferujemy osobom, które nie mogą uczęszczać na zajęcia stacjonarne
